TONE
Transforma tu cuerpo y mente con un programa 100% enfocado en tu bienestar 💦
Disponible en 4 niveles
El programa N1 para perder grasa y conseguir un look atlético y definido
✓ Plan de entrenamiento y nutrición para perder grasa
✓ Disponible en cuatro niveles (1.0, 2.0, 3.0 y 4.0)
✓ Entrenamientos con pesas, circuitos metabólicos, cardio y yoga
✓ Guía de alimentación con tips claves, sugerencias de cómo armar tus platos y menú semanal
✓ Opción para 3,4 o 5 veces por semana
✓ Planificación para casa y gym
✓ Gana confianza y disciplina
LLEVÁ TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL
CON TONE 4.0
💪🏼 NUEVOS PROGRAMAS DE 8 SEMANAS CON NUEVOS ENTRENAMIENTOS VERSIÓN HOME Y GYM con videorutinas, incluyendo progresiones cada 2 semanas
Llevamos todas las planificaciones al siguiente nivel para garantizar tus resultados, confianza y motivación.
Sobre TONE
Lograrás...
✓ Confianza, autoestima y disciplina next level.
✓ Una transformación de cuerpo completo.
✓ Cumplir con tu objetivo de definición y sentirte cómoda con tu cuerpo.
✓ Mejorar tu nivel y capacidad física.
✓ Elevar tu bienestar y mejorar en todas las áreas de tu vida.
Es para vos si ...
Quieres perder grasa y definir tu cuerpo.
Buscas cambios sostenibles y disfrutables.
Necesitas una rutina que te motive, te desafíe y te traiga resultados.
Quieres consejos clave para potenciar tu entrenamiento y nutrición.
¿Cómo son y cuánto duran los entrenamientos ?
Entrenamientos efectivos, dinámicos y originales de hipertrofia, circuitos metabólicos y cardio de entre 30 y 50 minutos.
1 práctica semanal de yoga con foco en el estiramiento y la movilidad.
TONE 1.0:
Día 1: GLÚTEOS, ISQUIOS y ESPALDA
Día 2: QUADS, HOMBROS y ABS
Día 3: FULLBODY HIIT
Día 4: YOGA
Día 5: LOWER BODY CIRCUIT
Día 6: UPPER BODY y ABS
Días 1, 2, 3 y yoga son la base, luego sumas 5 y 6 según disponibilidad.
TONE 2.0:
Día 1: GLÚTEOS y HOMBROS
Día 2: BRAZOS, ABS Y CARDIO
Día 3: LOWER BODY
Día 4: YOGA
Día 5: FULL BODY
*menos entrenamientos pero más intensos
Día 1, 2, 3 y yoga son la base. Luego sumas día 5 según disponibilidad.
TONE 3.0:
Fase 1:
Día 1: PUSH 1 (foco abs, quads, glúteos, triceps y hombros)
Día 2: PULL 1 (foco espalda, isquios, y abs)
Día 3: YOGA (foco estiramiento y movilidad)
Día 4: PUSH 2 (foco abs, quads, glúteos, triceps y hombros)
Día 5: PULL 2 (foco espalda, isquios, glúteos y abs)
Fase 2:
Día 1: UPPER BODY
Día 2: LOWER BODY
Día 3: FULL BODY 1 (espalda, quads, hombros & abs)
Día 4: YOGA
Día 5: FULL BODY 2 (glúteos, isquios, espalda & hombros)
TONE 4.0:
Día 1: PUSH 1 (foco abs, quads, glúteos y hombros)
Día 2: PULL 1 (foco espalda, isquios, y abs)
Día 3: YOGA (foco estiramiento y movilidad)
Día 4: FULL BODY 1 (foco abs, quads, glúteos, triceps y hombros)
Día 5: FULL BODY 2 (foco biceps, hombros, glúteos y espalda)
Variedad de cardios en nuestra sección de snacks (solo en membresía)
¿Es para casa o gym?
¡Ambos! Incluye las dos versiones y formatos de programa:
En video en tiempo real para seguir repetición por repetición con la guía de nuestras coaches. (TONE 1.0 y TONE 2.0)
En formato video rutina con un mini tutorial de cada ejercicio. Es la mejor experiencia en el mercado. (TONE 1.0, TONE 2.0 y TONE 3.0)
Puedes hacer todo en gimnasio, todo en tu casa o variar dependiendo del día y las ganas. Ambas versiones están incluidas.
¿Qué elementos necesito?
Te recomendamos:
• Un set de mancuernas livianas de 3kg a 6kg
• Un set de mancuernas pesadas de 10kg a 16kg o 1 kettlebell de 14kg a 20kg
• Banda de resistencia circular
• Mat o colchoneta
• Silla o banco
Opcionales: barra con discos, step, pelota swiss ball y tobilleras.
¿Lo puedo empezar en cualquier momento?
SI! Todos los niveles están disponibles ilimitadamente para que empieces cuando quieras.
BOOTY 4.0 empieza el 16 de septiembre en comunidad
Recuerda que nunca es el momento perfecto y que la motivación viene de la acción.
¿Qué nivel elijo?
TONE 1.0 es para vos si entrenas hace menos de 1 año o si ya completaste START 1.0 y tu objetivo es seguir ganando masa muscular.
TONE 2.0 es para vos si entrenas hace más de un año y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste TONE 1.0 o BOOTY 1.0.
TONE 3.0 es para vos si entrenas hace más de un año, te considerás experimentada y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste TONE 2.0 o BOOTY 2.0.
TONE 4.0 es para vos si entrenas hace dos años, te considerás experimentada y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste TONE 3.0 o BOOTY 3.0.
INCLUIDO EN NUESTRA MEMBRESÍA
🥑 RECETARIOS SALUDABLES +100 RECETAS
🧘🏼♀️ CLASES DE YOGA, PILATES Y MEDITACIONES
💦 FINISHERS, CARDIO Y RUTINAS ADD ON
🔥 ACCESO A TODO EL RESTO DE LOS PROGRAMAS Y DESAFÍOS
🫂 ENCUENTROS PRESENCIALES Y VIRTUALES Y MAYOR ACCESO A LA COMUNIDAD
Quiero esto para mi
QUIENES PASARON POR TONE DICEN ...
Logré bajar 1,300 kg de grasa corporal! Aumente 700g de masa muscular !! Me Siento más activa, los ejercicios cada vez los puedo hacer con más facilidad y aumentar el peso superando mis expectativas!!! A nivel emocional el grupo tone fue de gran ayuda para sostener el entrena diario y superar los contratiempos que a diario te atraviesan!!
Veronica
Argentina
"Todo es un camino de ida! Es mi momento, donde me conecto conmigo misma, donde no existen distracciones y los objetivos son superarse y divertirse. Aprendí a tener disciplina a pesar de no tener motivación o estar cansada. A aceptarme como soy, a entender que mi cuerpo necesita disfrutar de la actividad física y que lo mejor es estar saludable y no flaca"
Yamila
Argentina
"Fue un cambio importante en mi vida. Me comprometí al 100% y me conecté conmigo como nunca antes lo había hecho. Este programa me brindo herramientas para encontrar una nueva versión mía."
Silvina
Argentina
"Amé el programa! Venía de entrenar en un gym sin ganas porque no tenia ni motivación ni veía cambios, y haciendo todo mal. Tone fue eso que nesesitaba para volver a lo bueno :) Me siento mucho mejor, cada día me amigo mas conmigo, con mi cuerpo y con la idea de que esto es lo que me hace bien, de que es por acá. Amo la comunidad, es una gran gran ayuda, nos incentivamos y ayudamos a no flaquear y nos sentimos acompañadas"
Andrea
Argentina
"Sólo hecho de tomar una respiración y conectarme con mi cuerpo antes de cada entreno, hizo un cambio enorme en cómo empezar cada rutina. Si no hubiera sido por la aplicación no hubiera sido consistente con los hábitos que me anclan y me hacen muy bien, el estirar, una clase de yoga, las meditaciones, tener ideas de recetas, todo ayudó a que me enamore de mi nueva rutina y de querer mantenerla. De más está decir, que a nivel físico se notaron los cambios enseguida pero lo que más satisfacción me da es el cambio de mindset que pude lograr."
Melina
Argentina
"Este programa tuvo un impacto enorme en mi vida, cambió todo por completo para mi. Me costaba muchisimo entrenar y ser disciplinada, ahora me encanta cuidarme y entrenar!!! Lo disfruto muchisimo, estoy eternamente agradecida!"
Valentina
Argentina
"El impacto que tuvo el programa en mi vida fue para bien, estaba estancada sin poder encontrarme, pero al unirme a este grupo pude avanzar gracias a las rutinas, las recetas, los consejos, las participantes del mismo, ya que entre todas intentamos motivarnos para seguir día a día y no rendirnos.."
Rocío
Argentina
"Mi logro principal fue haber priorizado la realización de la actividad física a pesar de otros compromisos laborales y familiares. También haberme desafiado en cada entrenamiento y demostrarme a mi misma mi capacidad de constancia y disciplina. Por último, haber aprendido a confiar en el proceso. En términos físicos mejoré mucho mi composición corporal."
Valentina
Argentina
CÓMO ACCEDO
Membresía mensual
ARS 18.900
USD 19.99
por mes
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada
Se renueva automáticamente al mes, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Membresía trimestral
ARS 49.950
USD 50
por tres meses
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada
Se renueva automáticamente al mes, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Membresía anual
ARS 165.000 en 3 cuotas sin interés
USD 128
por año
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada.
Se renueva automáticamente al año, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
QUÉ INCLUYE
Planificación de entrenamiento
✓ Versión HOME con entrenamientos guiados de principio a fin (TONE 1.0 y TONE 2.0) y video rutinas explicadas en detalles (TONE 3.0 & TONE 4.0)
✓ Versión GYM con nuestro método único de videorutinas para mejorar tu experiencia en un 100%
Prácticas de yoga
✓ Enfocadas en ganar flexibilidad y movilidad.
✓ Para complementar tus entrenamientos y lograr un bienestar integral.
Comunidad de mujeres
✓ Red social dentro de nuestra app.
✓ Grupo de Telegram.
Guías y recetarios
✓ Guía de nutrición para pérdida de grasa, tips clave, sugerencias de como armar tus platos y menú semanal.
✓ Guía de mealprep + recetas.
✓ Wellness Journal con herramientas de auto-conocimiento para registrar tu proceso.
Soporte y apoyo de nuestro equipo para resolver tus dudas
✓ Cuenta con el apoyo de nuestro equipo para guiarte en este proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo acceder en cualquier momento y a mi ritmo?
Si! El contenido ya está disponible para que lo hagas cuando quieras y puedas.
¿Desde donde accedo al programa?
Desde nuestra web o app (Inner Space TV) iniciando sesión ingresas al catálogo directamente y buscas la categorías TONE.
¿Tengo acceso a todos los programas con la membresía mensual?
Si! Con ambas membresías accedes a todos los programas de manera ilimitada. Puedes empezar probando Tone y después elegir otro programa si quisieras.
¿Cómo cancelo la membresía?
Si no quisieras continuar, puedes cancelar en cualquier momento iniciando sesión a tu cuenta y desde tu ícono de Perfil arriba a la derecha "Gestionar perfil en USD o ARS" según la moneda en la que abonaste. En la sección de "compras" cancelas. Tendrás acceso a tu cuenta hasta la fecha de renovación.
Si tienes problemas con la cancelación siempre podrás escribirnos y te ayudamos!
¿Puedo hacerlo sin internet?
Si, siempre y cuando cuentes con espacio de almacenamiento en el celular, puedes descargar todos los PDFs y videos dentro de la app para ver sin conexión.
Hago deporte desde siempre, pero no gym ¿Debo empezar por un programa para principiantes?
Si nunca hiciste entrenamientos funcionales o gimnasio de manera guiada, te recomendamos empezar por el Start. Con la membresía podrás cambiar de programa cuando quieras si lo crees necesario 😊
¿Si no tengo muchos elementos ni mucho peso igual puedo conseguir resultados?
Si! Depende desde de tu nivel de actividad antes de empezar el programa. Lo recomendable para este programa es:
• Un set de mancuernas livianas de 3kg a 6kg
• Un set de mancuernas pesadas de 10kg a 16kg o 1 kettlebell de 14kg a 20kg
• Banda de resistencia circular
• Mat o colchoneta
• Silla o banco
Opcionales: Barra con discos, step, pelota swiss ball y tobilleras.
¿Si estoy afuera de Argentina puedo pagar en pesos?
No, solo se puede pagar en pesos desde Argentina.
¿Si ya compré la edición anterior del Tone, este está incluido?
No, este es un programa 100% nuevo y Tone 1.0, Tone 2.0 y Tone 3.0 se compran por separado o accedes a cualquiera con la membresía.