BOOTY
Transforma tu cuerpo y mente con un plan 100% enfocado en tu bienestar 🍑
Disponible en 4 niveles
El programa N1 para conseguir el BOOTY de tus sueños!
✓ Plan de entrenamiento y nutrición para ganancia de
masa muscular
✓ Disponible en cuatro niveles (1.0, 2.0, 3.0 y 4.0)
✓ Modela tu figura, levanta y redondea tus glúteos
✓ Entrenamientos de hipertrofia por grupo muscular
✓ Guía de alimentación con tips claves, sugerencias de cómo armar tus platos y menú semanal
✓ Opción para 3,4 o 5 veces por semana
✓ Planificación para casa y gym
✓ Gana confianza y disciplina
LLEVÁ TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL
CON BOOTY 4.0
💪🏼 NUEVOS PROGRAMAS DE 8 SEMANAS CON NUEVOS ENTRENAMIENTOS VERSIÓN HOME Y GYM con videorutinas, incluyendo progresiones cada 2 semanas
Llevamos todas las planificaciones al siguiente nivel para garantizar tus resultados, confianza y motivación.
Sobre BOOTY
Lograrás...
✓ Confianza, autoestima y disciplina next level.
✓ Vas a modelar tu figura, crecer, levantar y redondear tus glúteos.
✓ Sentirte cómoda en tu cuerpo
✓ Mejorar tu fuerza y capacidad física.
✓ Elevar tu bienestar y mejorar en todas las áreas de tu vida.
Es para vos si ...
Buscas modelar tu figura y crecer tus glúteos.
Buscas trabajar tu disciplina.
Quieres una rutina que te motive, te desafíe y te traiga resultados.
Quieres consejos clave para potenciar tu entrenamiento y nutrición.
¿Cómo son y cuánto duran los entrenamientos ?
Entrenamientos efectivos, dinámicos y originales enfocados en hipertrofia, divididos por pierna/torso de entre 30 y 50 minutos.
1 práctica semanal de yoga con foco en el estiramiento y la movilidad.
BOOTY 1.0:
Día 1: GLÚTEOS
Día 2: UPPER BODY
Día 3: LOWER BODY
Día 4: YOGA
Día 5: UPPER BODY
Día 6: LOWER BODY
Día 1, 3, 5 y yoga son la base. Luego sumas día 2 y 6 según disponibilidad.
BOOTY 2.0:
Día 1: GLÚTEOS
Día 2: UPPER BODY & ABS
Día 3: LOWER BODY
Día 4: YOGA
Día 5: FULL BODY
Día 1, 2, 3 y yoga son la base. Luego sumas día 5 según disponibilidad.
BOOTY 3.0:
Día 1: GLÚTEOS
Día 2: HOMBROS Y BRAZOS
Día 3: PIERNAS
Día 4: YOGA
Día 5: ESPALDA Y GLÚTEOS
BOOTY 4.0:
Día 1: GLÚTEOS
Día 2: HOMBROS, BRAZOS & ABS
Día 3: PIERNAS
Día 4: YOGA
Día 5: ESPALDA Y GLÚTEOS
¿Es para casa o gym?
¡Ambos! Incluye las dos versiones y formatos de programa:
En video en tiempo real para seguir repetición por repetición con la guía de nuestras coaches.
En formato video rutina con un mini tutorial de cada ejercicio utilizando los elementos de gimnasio. Es la mejor experiencia en el mercado.
Puedes hacer todo en gimnasio o todo en tu casa o variar depende el día y las ganas
¿Qué elementos necesito?
Te recomendamos:
• Un set de mancuernas livianas de 3kg a 6kg
• Un set de mancuernas pesadas de 10kg a 16kg o 1 kettlebell de 14kg a 20kg
• Banda de resistencia circular
• Mat o colchoneta
• Silla o banco
Opcionales: Barra con discos, step, pelota swiss ball y tobilleras.
¿Lo puedo empezar en cualquier momento?
SI! Todos los niveles están disponibles ilimitadamente para que empieces cuando quieras.
BOOTY 4.0 empieza el 16 de septiembre en comunidad
Recuerda que nunca es el momento perfecto y que la motivación viene de la acción.
¿Qué nivel elijo?
BOOTY 1.0 es para vos si entrenas hace menos de 1 año o si ya completaste START 1.0 y tu objetivo es seguir ganando masa muscular.
BOOTY 2.0 es para vos si entrenas hace más de un año y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste BOOTY 1.0 o TONE 1.0.
BOOTY 3.0 es para vos si entrenas hace más de un año, te considerás experimentada y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste TONE 2.0 o BOOTY 2.0.
BOOTY 4.0 es para vos si entrenas hace dos años, te considerás experimentada y estás lista para agregar más intensidad a tus entrenamientos o si ya completaste TONE 3.0 o BOOTY 3.0.
INCLUIDO EN NUESTRA MEMBRESÍA
🥑 RECETARIOS SALUDABLES +100 RECETAS
🧘🏼♀️ CLASES DE YOGA, PILATES Y MEDITACIONES
💦 FINISHERS, CARDIO Y RUTINAS ADD ON
🔥 ACCESO A TODO EL RESTO DE LOS PROGRAMAS Y DESAFÍOS
🫂 ENCUENTROS PRESENCIALES Y VIRTUALES Y MAYOR ACCESO A LA COMUNIDAD
Quiero esto para mi
QUIENES PASARON POR BOOTY DICEN ...
"A nivel físico los cambios son rotundos, sentirme fuerte y más firme, incluso marcada. Todo lo acompañé con una comida sana y sin dejar de darme mis gustos, creo que es sano crear un equilibrio para poder continuar. Me siento hoy más que nunca segura de ponerme una bikini y mostrar 🤭. Mi objetivo es elegir todos los días lo que me hace bien y con Manu lo encontré."
Gisele
Argentina
"Venía entrenando por mi cuenta y sin ver resultados, cuando comencé el programa entendí el entrenamiento de otra manera totalmente distinta y los resultados fueron inmediatos. Completar los 4 días de entrenamiento y organizarme con las comidas fue el mayor logro.Cambió mi cuerpo, mi mente y mi relación con la comida."
Laila
España
"Me encantó. Note mucho cambio en mis glúteos y en mi cuerpo en general. Lo ame. "
Martina
Argentina
"Siempre me gusto entrenar y lo tengo como un estilo de vida, y el no ver cambios desmotivaba un poco. Pero en estas 8 semanas noté un cambio tremendo, no solo físico sino la manera en que pude conectar mente, músculo fue tremendo, realmente no importaba solo el cargar más sino sentir como estaba trabajando."
Lucía
Uruguay
"Los cambios fisicos fueron increibles! Mejore mucho mi fuerza, resistencia hasta mi constancia! A nivel emocional me subió mucho la autoestima, mi forma de verme, un mejor dialogo interno. Aprendí mucho con las guías de nutrición del programa! El programa brinda todo para sentirse mejor, para llegar a un objetivo y cumplirlo. Estoy muy contenta y sin duda cambio muchos aspectos mas que nada la forma de percibirme ahora se que puedo con todo y estoy agradecida por ello"
Priscila
Argentina
"Nunca pensé obtener estos resultados, me miro al espejo y me admiro de todo lo que he conseguido con cada programa, muy conforme con lo que han crecido mis glúteos. Gracias por acomparños siempre, por la motivación y por ser humanas, mostrase siempre como son 💜"
Lilen
Argentina
"Estoy feliz de que lo logré, me había acostumbrado a entrenar sola y me daba vergüenza en el gym, no se por qué y me alegra haberme animado. Logré ser constante e ir aumentando los pesos. Ahora mirando el registro no puedo creer lo que avance en tan poco tiempo! Gracias por cambiarme la vida y la mentalidad!"
Carolina
Argentina
CÓMO ACCEDO
Membresía mensual
ARS 18.900
USD 19.99
por mes
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada
Se renueva automáticamente al mes, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Membresía trimestral
ARS 49.950
USD 50
por tres meses
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada
Se renueva automáticamente al mes, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
Membresía anual
ARS 165.000 en 3 cuotas sin interés
USD 128
por año
Acceso al programa y a todo el contenido de Inner Space de manera ilimitada.
Se renueva automáticamente al año, podés cancelar cuando quieras.
Unirme
QUÉ INCLUYE
Planificación de entrenamiento
✓ Versión HOME con entrenamientos guiados de principio a fin (BOOTY 1.0 y BOOTY 2.0) y video rutinas explicadas en detalles (BOOTY 3.0 & BOOTY 4.0)
✓ Versión GYM con nuestro método único de videorutinas para mejorar tu experiencia en un 100%
Prácticas de yoga
✓ Enfocadas en ganar flexibilidad y movilidad.
✓ Para complementar tus entrenamientos y lograr un bienestar integral.
Comunidad de mujeres
✓ Red social dentro de nuestra app.
✓ Grupo de Telegram.
Guías y recetarios
✓ Guía de nutrición para ganancia de masa muscular limpia, tips clave, sugerencias de como armar tus platos y menú semanal.
✓ Guía de mealprep + recetas.
✓ Wellness Journal con herramientas de auto-conocimiento para registrar tu proceso.
Soporte y apoyo de nuestro equipo para resolver tus dudas
✓ Cuenta con el apoyo de nuestro equipo para guiarte en este proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo acceder en cualquier momento y a mi ritmo?
Si! El contenido ya está disponible para que lo hagas cuando quieras y puedas.
¿Desde donde accedo al programa?
Desde nuestra web o app (Inner Space TV) iniciando sesión ingresas al catálogo directamente y buscas la categorías BOOTY.
¿Tengo acceso a todos los programas suscribiendo a la membresía mensual?
Si! Con ambas membresías accedes a todos los programas de manera ilimitada. Puedes empezar probando Booty y después elegir otro programa si quisieras.
¿Cómo cancelo la membresía?
Si no quisieras continuar, puedes cancelar en cualquier momento iniciando sesión a tu cuenta y desde tu ícono de Perfil arriba a la derecha "Gestionar perfil en USD o ARS" según la moneda en la que abonaste. En la sección de "compras" cancelas. Tendrás acceso a tu cuenta hasta la fecha de renovación.
Si tienes problemas con la cancelación siempre podrás escribirnos y te ayudamos!
¿Puedo hacerlo sin internet?
Si, siempre y cuando cuentes con espacio de almacenamiento en el celular, puedes descargar todos los PDFs y videos dentro de la app para ver sin conexión.
Hago deporte desde siempre, pero no gym ¿Debo empezar por un programa para principiantes?
Si nunca hiciste entrenamientos funcionales o gimnasio de manera guiada, te recomendamos empezar por el Start. Con la membresía podrás cambiar de programa cuando quieras si lo crees necesario 😊
¿Si no tengo muchos elementos ni mucho peso igual puedo conseguir resultados?
Si! Depende desde de tu nivel de actividad antes de empezar el programa. Lo recomendable para este programa es:
• Un set de mancuernas livianas de 3kg a 6kg
• Un set de mancuernas pesadas de 10kg a 16kg o 1 kettlebell de 14kg a 20kg
• Banda de resistencia circular
• Mat o colchoneta
• Silla o banco
Opcionales: Barra con discos, step, pelota swiss ball y tobilleras.
¿Si estoy afuera de Argentina puedo pagar en pesos?
No, solo se puede pagar en pesos desde Argentina.
¿Si ya compré la edición anterior del Booty, este está incluido?
No, este es un programa 100% nuevo y Booty 1.0, Booty 2.0 y Booty 3.0 se compran por separado o accedes a cualquiera de los tres con la membresía.